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你以為癌症病人應該多臥床休息，才能儲備體力、減緩疲憊嗎？最新研究指出，即使是癌末病人都應該動起來！
英國研究發現，散步30分鐘、每周三次就能提升晚期癌症及復發患者的生活品質、改善不適症狀。
癌症晚期病人的生理活動能力會逐漸下降，但英國薩里大學（University of Surrey）及倫敦大學國王學院（King's College London）卻進行一項，在專業人員的協助下，增加晚期癌症病人體能負擔的研究。
研究人員將具行動能力的42名癌症晚期及復發病人分成兩組，一組接受一天走路30分鐘、每周三天的團體訓練，另一組維持既有生活型態。六個月後評估結果發現，相較於沒有散步的病人，散步組的疲勞感、情緒和精神狀態都明顯改善。
這項發表在《開放版英國醫學期刊（BMJ Open）》的研究驗證了運動對預防癌症復發及控制慢性病的重要性。薩里大學健康科學學院癌症支持照護教授瑞恩（Emma Ream）指出，「晚期癌症病人應提高活動力，讓運動融入日常生活。」
癌末患者動一動，需採個人化設計
台灣大學物理治療系主任曹昭懿表示，運動確實能改善癌症患者的生活品質，但是能做什麼運動卻因人而異。
運動對長期臥床的病人而言有困難，但並非每位患者都臥床，仍然有人可以下床活動。「能下床的人，可以透過專家設計合適的『活動』、不一定是『運動』，一定能夠提升整體生活品質，」曹昭懿說。
她進一步解釋，可以下床的病人，也要因應個人情況，規劃不同程度的活動，從慢慢走到一般速度的走，只要不會太累即可，「對某些體能狀態較差的人來說，能夠坐起來、靠著床頭就是很好的活動。」
「不要以為躺著比較不累，」曹昭懿提醒，癌症病人和家屬應該改變舊思維，在體能狀況允許的條件下，可以尋求物理治療師或醫療團隊的協助，替晚期患者設計合適的活動，以提高生活品質。
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